תרגיל 109 פרפר חזה תחתון עם כבלים גבר - ליאור גניש
חזה – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
פרפר חזה כנגד כבלים בפולי תחתון לחזה עליון MP4 - YouTube
פרפר חזה במכונה
פרפר חזה כנגד כבלים בפולי תחתון לחזה עליון MP4 - YouTube
בהטיית גו, פרפר כנגד פולי עליון - Gym Instructor
טיפ השבוע לשריר החזה: חזה תחתון הוא אחד השרירים שקשה לפתח ובכללי להרגיש אותו באימון מבחינת תרגילים במכון ובחוץ. רוב האנשים עושים בקרוס אובר אבל לא ראיתי... | By גוף בהזמנה -
פרפר חזה בעמידה באמצעות כבלים (קרוס-אובר)
חזה תחתון* פרפר בכבל קרוס תחתון בשכיבה על ספה. 12 חזרות/4 סטים. דגשים: •ספסל ישר ללא שיפוע. •מעט זוית קבועה במרפק. •כבלים בתנועת פרפר בקירוב אל מתחת... | By מאה שמונים סטודיו
אחת ולתמיד: מה זה בכלל חזה עליון וחזה תחתון?
לחיצת חזה כנגד כבל - Gym Instructor
תרגילים בתמונות: אימון חזה תחתון בחדר הכושר
חזה תחתון* פרפר בכבל קרוס תחתון בשכיבה על ספה. 12 חזרות/4 סטים. דגשים: •ספסל ישר ללא שיפוע. •מעט זוית קבועה במרפק. •כבלים בתנועת פרפר בקירוב אל מתחת... | By מאה שמונים סטודיו
.jpg "תרגיל החזה הפופולרי - שאתם כנראה מבצעים לא נכון")
תרגיל החזה הפופולרי - שאתם כנראה מבצעים לא נכון
חזה – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
פרפר כנגד מכונה ייעודית - Gym Instructor
חזה תחתון - לחיצת חזה בעמידה עם כבלים כנגד פולי עליון - YouTube
חזה תחתון* פרפר בכבל קרוס תחתון בשכיבה על ספה. 12 חזרות/4 סטים. דגשים: •ספסל ישר ללא שיפוע. •מעט זוית קבועה במרפק. •כבלים בתנועת פרפר בקירוב אל מתחת... | By מאה שמונים סטודיו
פרפר כבלים בפולי עליון (חזה תחתון) - YouTube
חזה תחתון - לחיצת חזה בעמידה עם כבלים כנגד פולי עליון - YouTube
דלתא אחורי / פרפר חזה HOIST HD3900 - ספורטל
תרגילים בתמונות: אימון חזה תחתון בחדר הכושר
פרפר כבלים בפולי תחתון (חזה עליון) - YouTube
